(2).jpg)
اين روزها آلودگي هوا، همه ي پايتخت نشين ها را به نوعي کلافه کرده است. شايد دانستن عوارضي که اين آلودگي بر روي سلامتي ما مي گذارد، موجب شود که تلاش مان را بکنيم تا حداقل، مشکلات کمتري در اين زمينه براي مان ايجاد شود.
در مطلبي از دکتر سيد ناصر عمادي، متخصص پوست و مو در جام جم اين گونه آمده است: شنيدن اين پيام از بالاترين مقام وزارت بهداشت که در سال 3700 نفر به دليل آلودگي هوا در تهران جان خود را از دست داده اند هشدار بزرگي است براي همه کساني که نگران سلامتي خود و ديگران هستند. اما آيا واقعا آثار زيان بار آلودگي هوا فقط قلب و عروق و ريه هاي ما را هدف گرفته است؟ بر ديگر اعضاي بدن ما به خصوص پوست که وسيع ترين و اولين سد دفاعي در مقابل عوامل بيماري زاي محيطي است چه مي گذرد؟ آيا از عوارض حاد و درازمدت آلاينده هاي محيطي بر پوست تان مطلع هستيد؟
در يک گزارش علمي در سال 1988 از کارگران کارخانه ساخت مواد شيميايي در کشور آلمان آمده، از تعداد 53 کارگر 12 نفر بعد از 20 سال دچار سرطان هاي مختلف پوست شده و تعداد 18 نفر نيز مبتلا به زخم هاي صعب العلاجي شدند که تا پايان عمر از آن رنج مي بردند و در مطالعه ي ديگر ثابت شد که شيوع بيماري ها و بدخيمي هاي پوست در جوامع صنعتي و افراد شهرنشين بيشتر از ساير گروه ها است. در اثبات آن چه گفته شد در روزهاي اخير شاهد مراجعه بسياري از بيماران با شکايت هاي پوستي به درمانگاه هاي پوست در شهرهاي بزرگ بوده ايم که از خارش، کهير، اگزما، زخم هاي سطحي و حتي بروز جوش هاي چرکي در نواحي سر صورت و چين هاي بدن مانند کشاله ي ران و نواحي زيربغل شاکي بودند.
وجود آلاينده ها در شهرها از 2 راه به پوست آسيب مي رساند:
* نخست در اثر تماس مستقيم و رسوب مواد سمي بر سطح و منافذ پوست که با شستشوي به موقع مي توان از شدت اثرات زيان بار آن کاست.
* و دوم از راه تنفس و خون که مواد سمي جذب شده به وسيله ي پوست، به راحتي قابل دفع نبوده و منجر به عوارض آني و درازمدت در پوست مي شوند.
از شايع ترين عوارض حاد و زودگذر مي توان به خارش، کهير، خشکي، تغيير رنگ طبيعي پوست(به خصوص در اطفال و افراد مُسن)، اگزماي دست و صورت، ايجاد زخم هاي سطحي(به خصوص در افراد با سوابق بيماري هاي پوستي رماتيسمي و ديابت)، قرمزي و خارش پلک و پوست اطراف چشم، بروز و تشديد جوش هاي چرکي در صورت و بدن و چين ها و حتي خشکي و ترک لب ها اشاره کرد.
مهم ترين عوارض درازمدت را مي توان در بروز چين و چروک ها يا پيري زودرس، ريزش غير طبيعي موها، گودي و تيرگي اطراف چشم، لک هاي قهوه اي در صورت، التهاب و زخم هاي مزمن در تنه و اندام و به خصوص در نواحي چين ها(کشاله ران و زيربغل) و مهم تر از همه آغاز بدخيمي هاي پوستي را در سنين ميانسالي جستجو کرد.
توصيه هاي بهداشتي و درماني
دستکش و لباس نخي سبک به رنگ روشن بر تن کنيد، به طوري که تمام بدن پوشيده باشد. صورت را با ضد آفتاب مناسب محافظت کرده و براي جلوگيري از جذب آلاينده ها از طريق سيستم تنفسي حتما بيني و دهان خود را با ماسک مناسب بپوشانيد.از ماليدن دست ها که منبع آلودگي است، به هر قسمت از بدن خودداري کنيد.بعد از بازگشت به منزل قبل از تعويض لباس، کودکان را در آغوش نگيريد.در صورت امکان ضمن استحمام سبک، نواحي چين ها، مخاط بيني، پلک ها و اطراف چشم، گوش و دهان، زير ناخن ها و لاي انگشتان را به طور کامل با صابون هاي مخصوص به نام پن شستشو دهيد.در صورت احساس خشکي از مرطوب کننده هاي ملايم و قابل جذب براي طراوت، شادابي و آرامش پوست خود استفاده نماييد.
مصرف آنتي اکسيدان ها در اين روزها بسيار مهم است، زيرا اثرات سوء آلاينده ها را بر روي اعضاي بدن کاهش مي دهد، از اين رو مصرف ويتامين C و A و روي و شير را که از مهم ترين آنتي اکسيدان ها هستند، فراموش نکنيد.
در نظافت پوست تان دقت بيشتري کنيد.
به گزارش ايرنا، دکتر رضا محمود رباطي، عضو گروه آموزشي پوست و مو دانشگاه شهيد بهشتي به شهروندان توصيه کرد با توجه به افزايش آلودگي هوا، بيش از گذشته مراقب سلامت پوست و موي خود باشند و به محض بازگشت به منزل، بخش هايي از پوست را که در تماس مستقيم با هوا قرار دارد، شست و شو دهند. افراد به ويژه کودکان، سالمندان و افرادي که حساسيت پوستي دارند، بايد کمتر از ساير افراد در معرض آلودگي هوا قرار گيرند. افراد پس از بازگشت به خانه و شست و شوي صورت، دست ها و پاها، از کرم مرطوب کننده استفاده کنند تا از خشکي و بروز حساسيت در پوست جلوگيري شود.
افراد قبل از خروج از منزل از کرم هاي ضد آفتاب استفاده کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب براي کودکان و افراد داراي پوست حساس و خشک ضروري تر است. در زمستان بحث خشکي پوست و بروز حساسيت شايع تر از ساير فصول سال است و افزايش ميزان آلودگي مي تواند اين مشکل را افزايش دهد. به همين دليل رعايت نکات بهداشتي و نظافت مرتب پوست و مو بدون بروز وسواس يا شست و شوي بيش از حد و مرطوب کردن پوست همراه با استفاده ي مناسب از کرم هاي ضد آفتاب براي کاهش اين گونه حساسيت ها يا خشکي ها سودمند خواهد بود. کودکان بيش از ساير اقشار در معرض آسيب هاي ناشي از آلودگي هوا هستند پس تا مي توانيد از سفرهاي بي دليل يا غير ضروري خودداري کنيد تا کودکان کمتر در معرض هواي آلوده قرار گيرند.
نظرات شما عزیزان:
موضوعات مرتبط: تغذیه در دوران های مختلف ، تغذیه در زمان آلودگی هوا ، تغذیه و بیماری ها ، تغذیه و سایر بیماری ها ، ،
برچسب‌ها:
6 خوراکی مناسب برای فصل سرما تغذیه در فصول سرد مصرف مولتی ویتامین خطر سقط جنین را افزایش می هد آیا خوردن میوه چربی خون را بالا می برد؟ دختر خانمهای که در جستجوی خواستگارند این میوه را بخورند! فوت‌و‌فن های کباب کوبیده طرز تهیه کباب تابه ای یا ماهیتابه بخورنخورهای ورزشی شنيسل مرغ تهیه جوجه کباب با طعم ویژه 10 Best Muscle Recovery Foods Shredded Chicken Sandwich گوشت قرمز و خطر ابتلا به دیابت سلامت رژیم غذایی در دوران شیردهی ساندویچ بخورم یا نخورم؟ اگر دندان و لثه سالم دارید، دهان‌شویه مصرف نکنید آب گوجه فرنگی برای پیشگیری از پوکی استخوان کاهش فشارخون بالا با تغییر شیوه زندگی رابطه ریزش مو و تغذیه خواص نارنج خواص عناب مضرات لواشک برای دندان ها چربی سوزی پوست سیب توصیه هایی برای افزایش قد رفع خستگی روزانه کاهش سرانه مصرف شیر نسکافه رژیمی تغذیه شاگرد زرنگ ها میوه هایی برای تقویت چشم خوراکی هایی که پیرتان می کند! شاهد ویترینی از محصولات سالم در جشنواره دنیای تغذیه باشید الگوی تغذیه سالم و ورزش مناسب باید از کودکی آغاز شود مراقبت از دندانها با تغذیه مناسب سالاد الویه روسی مصرف میوه ها و سبزیجات و ریسک پایین تر سرطان سینه خواص زردچوبه و تشخیص زردچوبه تقلبی اختلالات روانی تهرانی‌ها 800 برابر شد! بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است ؟ یافته های مهم و جالب پزشکی و سلامتی در سال ۲۰۱۳ Bacon & Egg Breakfast Pizza تاثير آلودگي هوا بر روي پوست تغذیه و سلامت ریه آب پنیر را دور بریزیم یا نه؟ رازهای پنهان نوشیدن چای این خانم‌ها به این مواد مغذی بیشتر نیاز دارند قبل از دویدن چه بخوریم؟ ماسك لايه بردار FACE TO FACE ارزش غذایی ماکارونی آشنایی با خواص شوید (شبت) عرق نعناع را با احتیاط مصرف کنید 
آمار
وب سایت:
